Menu

bà bầu ăn bao nhiêu quả óc chó 1 ngày là đủ, bà bầu ăn quả óc chó khi nào, bà bầu có ăn được quả óc chó không

Bà bầu ăn bao nhiêu quả óc chó 1 ngày, bà bầu ăn bao nhiêu quả óc chó là đủ, bà bầu ăn quả óc chó khi nào, bà bầu có ăn được quả óc chó không, bà bầu nên ăn quả óc chó khi nào

7 lý do hàng đầu nên ăn quả óc chó mỗi ngày

Quả óc chó mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho tất cả mọi người, mọi lứa tuổi, giới tính. Sau đây là một số lý do bạn nên sử dụng quả óc chó thường xuyên mỗi ngày:

  • Phòng tránh ung thư: Sử dụng quả óc chó thường xuyên giúp giảm ung thư tuyến tiền liệt ở nam và ung thư vú ở nữ. Đối với những người đang mắc căn bệnh nguy hiểm này thì khi sử dụng quả óc chó mỗi ngày sẽ giảm phát triển ung thư từ 30 đến 40%.
  • Bảo vệ tim mạch: Quả óc chó chứa axit amino I arginine giúp bảo vệ tim mạch một cách tốt nhất.
  • Chất chống oxy hóa hiếm và mạnh mẽ: Giúp kiểm soát nhanh chóng các gốc tự do, tăng tuổi thọ, ngăn ngừa tổn thương gan và các bệnh nguy hiểm khác.
  • Kiểm soát cân nặng: Bổ sung quả óc chó trong thực đơn hàng ngày giúp bạn duy trì cân nặng lý tưởng, giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như béo phì.
  • Cải thiện sức khỏe sinh sản ở nam giới: Một trong những lợi ích ít được biết đến của quả óc chó là tác động tốt đến khả năng sinh sản của nam giới, gia tăng chất lượng tinh trùng.
  • Cải thiện não bộ: Quả óc chó chứa một hợp chất bảo vệ thần kinh bao gồm vitamin E, folate, metalonin, axit béo omega 3 và chất chống oxy hóa giúp cải thiện trí nhớ, giảm các tổn thương gây ra cho não và đặc biệt giúp cải thiện IQ cho bé từ trong bụng mẹ.
  • Bệnh tiểu đường: Các chất béo có lợi trong quả óc chó được dùng để cải thiện các thông số chuyển hóa của những người mắc bệnh tiểu đường. Óc chó được sử dụng để điều trị cho những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Tác dụng quả óc chó đối với sức khỏe con người vô cùng to lớn, tuy nhiên hiện nay quả óc chó chưa được sử dụng rộng rãi, chủ yếu được các bà bầu quan tâm hơn cả. Vậy bà bầu có ăn được quả óc chó không, nên ăn quả óc chó khi nào thì tốt nhất?

Bà bầu ăn bao nhiêu quả óc chó 1 ngày, bà bầu ăn bao nhiêu quả óc chó là đủ, bà bầu ăn quả óc chó khi nào, bà bầu có ăn được quả óc chó không, bà bầu nên ăn quả óc chó khi nào

Bà bầu có ăn được quả óc chó không

Mặc dù rất nhiều người biết đến lợi ích của quả óc chó, nhưng nhiều mẹ vẫn thắc mắc rằng bà bầu có ăn được quả óc chó không? Mang thai là một thời kỳ quan trọng, nếu như bạn đang hiểu trong quá trình mang thai bạn cần phải ăn gấp đôi lượng thức ăn hàng ngày so với trước đây để nuôi dưỡng cả hai thì đây là một quan điểm hoàn toàn sai lầm. Bạn phải bổ sung dưỡng chất nhiều hơn nhưng là các dưỡng chất cần thiết như sắt, mangan, đồng, kẽm… Tùy vào từng thời điểm mà bà bầu có một sự bổ sung năng lượng thích hợp.

Và quả óc chó là một sự lựa chọn tuyệt vời để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho các mẹ mang thai vì trong quả óc chó chứa rất nhiều các thành phần quan trọng như axit béo Omega 3, các chất chống oxy hóa, vitamin B, E và các khoáng chất như sắt, canxi, kẽm, đồng, mangan… Các chuyên gia khẳng định rằng bà bầu nên ăn hạt óc chó, sử dụng loại quả này thường xuyên giúp bé sinh ra được khỏe mạnh, phát triển thông minh.

huong-dan-phan-biet

Bà bầu nên ăn quả óc chó khi nào

Tác dụng của quả óc chó đối với bà bầu đã được khẳng định, tuy nhiên rất nhiều mẹ vẫn còn hoang mang trong việc sử dụng quả óc chó khi nào thì hợp lý và đảm bảo. Có một số mẹ người nhà lại phản đối việc ăn hạt óc chó khi mang thai 3 tháng đầu tiên. Điều này là hoàn toàn sai lầm. Các mẹ có thể ăn quả óc chó trước, trong và sau khi mang thai đều rất tốt cho mẹ và bé.

Đối với các cặp vợ chồng hiếm muộn thì việc sử dụng quả óc chó hàng ngày giúp gia tăng khả năng thụ thai, trong giai đoạn mang thai, sử dụng quả óc chó thường xuyên giúp giảm cảm giác buồn nôn trong giai đoạn nghén và giúp bé phát triển thông minh vượt bậc, còn quả óc chó sử dụng sau sinh giúp mẹ gia tăng chất lượng của sữa.

Nếu bạn còn băn khoăn về việc bà bầu nên ăn quả óc chó khi nào hãy tham khảo tư vấn của các bác sỹ chuyên khoa trước khi sử dụng loại quả hữu ích này.

Bà bầu ăn bao nhiêu quả óc chó 1 ngày là đủ

bà bầu ăn bao nhiêu quả óc chó 1 ngày là đủ, bà bầu ăn quả óc chó khi nào, bà bầu có ăn được quả óc chó không

Hạt óc chó tốt cho bà bầu nhưng nếu sử dụng không đúng cách sẽ mang lại tác dụng ngược, ảnh hưởng đến sự phát triển của mẹ và bé. Vậy bà bầu ăn bao nhiêu quả óc chó là đủ?

Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe hàng đầu khuyên rằng, bà bầu nên ăn 4 đến 5 quả óc chó 1 ngày là tốt nhất. Nếu bạn ăn quá nhiều óc chó trong 1 ngày có thể gây ra tình trạng tiêu chảy cho bà bầu, còn nếu bạn ăn quá ít sẽ không cung cấp đủ dưỡng chất cho bé.

Chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé trong giai đoạn này là vô cùng quan trọng. Chỉ cần tìm kiếm trên Google từ khóa như “bà bầu ăn bao nhiêu quả óc chó 1 ngày” bạn sẽ thấy được rằng mức độ quan tâm của các mẹ và sự ảnh hưởng trực tiếp của việc bà bầu ăn bao nhiêu quả óc chó 1 ngày đến sự phát triển của thai nhi như thế nào. Nhiều nghiên cứu ở các bà mẹ ăn quả óc chó trong quá trình mang thai thì các bé được sinh ra có chỉ số IQ cao hơn và tránh được các tình trạng hen, dị ứng. Vì vậy, với một chút chú ý trong khẩu phần ăn hàng ngày là bạn đã có thể tạo môi trường tốt nhất cho bé phát triển.

Liên hệ ngay với LeMart để có tư vấn chính xác nhất về quả óc chó

Điện thoại: 0964.029.214 / 0964.839.699

Địa chỉ: 228C, ngõ 232, Tôn Đức Thắng, Hà Nội

Từ khóa: bà bầu ăn bao nhiêu quả óc chó 1 ngày là đủ, bà bầu ăn quả óc chó khi nào, bà bầu có ăn được quả óc chó không

Đánh giá
Ngày
Sản phẩm
Quả óc chó
Sao
51star1star1star1star1star
0 Comment

Bài viết liên quan