Menu

Ăn quả óc chó đúng cách, cách dùng của quả óc chó, cách làm quả óc chó, cách rang quả óc chó, quả óc chó để được bao lâu

Lời khuyên sức khỏe khi sử dụng quả óc chó

Quả óc chó cung cấp một hàm lượng lớn omega 3 an toàn, không có hàm lượng thủy ngân như trong cá, đây là một lựa chọn hiệu quả và an toàn trong thời buổi hiện nay. Ban dinh dưỡng thực phẩm của viện Hàn Lâm y khoa quốc gia khuyến cáo phụ nữ nên tiêu thụ 1,1g axit alpha linolenoc (một loại axit béo omega 3). Theo các chuyên gia, omega 3 rất cần thiết cho sự phát triển tối ưu của mỗi tế bào trong cơ thể. Quả óc chó cũng chứa một loạt các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho sức khỏe của bạn như vitamin, khoáng chất, protein và chất chống oxy hóa. Bên cạnh đó, trong quả óc chó có chứa các chất béo không bão hòa, việc sử dụng quả óc chó sẽ có những tác dụng tích cực khi nạp vào cơ thể những chất béo lành mạnh tốt trong việc phòng chống ung thư và các bệnh mãn tính khác. Một nghiên cứu mới tại Úc cho thấy rằng ăn 5 quả óc chó mỗi ngày hỗ trợ tốt trong việc điều trị cho các bệnh nhân tiểu đường loại 2. Đây là một tín hiệu vô cùng đáng mừng, và những lợi ích của quả óc chó mang lại sẽ nhiều hơn nếu bạn ăn quả óc chó đúng cách.

Ăn quả óc chó đúng cách, cách dùng của quả óc chó, cách làm quả óc chó, cách rang quả óc chó, quả óc chó để được bao lâu, an qua oc cho dung cach, cach dung qua oc cho, cach lam qua oc cho, cach rang qua oc cho, qua oc cho de duoc bao lau

Ghi nhận của chúng tôi từ các bà mẹ khi mua hàng đều đặt câu hỏi về việc sử dụng quả óc chó, và hầu hết mọi người đều không biết cách dùng quả óc chó đúng cách. Mọi người thường ăn quá nhiều quả óc chó một ngày và bỏ đi phần vỏ mỏng. Việc làm này sẽ vô tình bỏ đi phần lớn chất dinh dưỡng quan trọng tốt cho sức khỏe đều nằm ở lớp vỏ mỏng này. Ăn quả óc chó đúng cách là bạn phải để cả lớp vỏ mỏng này khi ăn. Bạn có thể tham khảo cách làm quả óc chó dưới đây của chúng tôi để chế biến cho mình một món ăn bổ dưỡng mỗi ngày. Trong các cách chế biến quả óc chó thì cách rang quả óc chó là đơn giản và là món ăn đảm bảo giữ lại hương vị nguyên thủy nhất của quả óc chó.

Cách rang quả óc chó

Ăn quả óc chó đúng cách, cách dùng của quả óc chó, cách làm quả óc chó, cách rang quả óc chó, quả óc chó để được bao lâu, an qua oc cho dung cach, cach dung qua oc cho, cach lam qua oc cho, cach rang qua oc cho, qua oc cho de duoc bao lau

Click để xem thông tin

Bước 1: Đầu tiên bạn dùng kìm tách khoảng 20 quả óc chó lấy phần nhân.

Bước 2: Để rang quả óc chó được thơm ngon, trước tiên bạn làm chảo nóng và cho nhỏ lửa, bạn có thể thêm một chút muối vào chảo và đảo đều (nên dùng muối trắng). Sau đó bạn cho hạt óc chó vào đảo đều tay, chú ý luôn giữ lửa nhỏ và rang tới khi óc chó ngả sang màu vàng nâu thì được.  Bạn cho ra bát để nguội, lúc này quả óc chó sẽ giòn, bạn cất vào hũ kín ăn dần.

Một cách rang quả óc chó khác bạn có thể tham khảo đó là cho thêm dầu ăn vào khi rang. Tuy nhiên với cách rang quả óc chó này sẽ tạo ra cho bạn cảm giác ngấy khi ăn vì bản chất quả óc chó đã chứa nhiều dầu.

Lưu ý: Quả óc chó đã bóc vỏ sẽ không để được lâu nên mỗi lần rang quả óc chó bạn không nên rang nhiều, mà chỉ rang ít một để ăn dần. Quả óc chó để được bao lâu và có giữ nguyên vẹn chất dinh dưỡng và độ giòn hay không phụ thuộc vào sự bảo quản của bạn. Óc chó đã bóc vỏ chỉ nên sử dụng trong tháng là tốt nhất.

Liên hệ ngay với LeMart để có tư vấn chính xác nhất về quả óc chó

Điện thoại: 0964.029.214 / 0964.839.699

Địa chỉ: 228C, ngõ 232, Tôn Đức Thắng, Hà Nội

Từ khóa: Ăn quả óc chó đúng cách, cách dùng của quả óc chó, cách làm quả óc chó, cách rang quả óc chó, quả óc chó để được bao lâu

0 Comment

Bài viết liên quan