Menu

Yến mạch dạng hạt được biết đến không chỉ như một loại sản phẩm tự nhiên bổ dưỡng mà còn có công dụng tuyệt vời trong việc làm đẹp. Sau quá trình thu hoạch và sơ chế, yến mạch dạng hạt thường gĩư nguyên được các chất dinh dưỡng, đảm bảo cung cấp hàm lượng các dưỡng chất cao nhất. New Balance ct suede gum homme Loại yến mạch này có ít chất béo và giàu vitamin, khoáng chất. Adidas Zx 500 Og Femme Chính vì thế mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên sử dụng yến mạch dạng hạt để có một chế độ ăn lành mạnh.

Cách phân biệt yến mạch dạng hạt và các loại yến mạch khác

Bột yến mạch dạng hạt cán dẹt: là loại yến mạch được tách vỏ và cán dẹt mỏng ra có hình dạng giống như hạt cốm được giã dẹt. Nike Pas Cher Loại này thường được dùng để nấu cháo, ăn rất tốt cho sức khỏe như hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch, tiểu đường, mỡ máu hay cho bé ăn dặm và đặc biệt giúp giảm cân hiệu quả. Dạng yến mạch này cần thời gian nấu lâu hơn với các dạng khác, nhưng cũng chỉ mất từ 5 đến 10 phút.

Loại yến mạch dạng hạt dùng để nấu cháo Loại yến mạch dạng hạt dùng để nấu cháo

Học cách nấu cháo yến mạch dạng hạt cực ngon

Cháo yến mạch được xem như một món ăn thơm ngon bổ dưỡng. Ezekiel Elliott Ohio State Jerseys Tuy nhiên, chắc hẳn không phải ai cũng biết công thức để nấu cháo yến mạch còn nguyên hạt, không bị nát và vẫn giữ được dinh dưỡng. Nguyên liệu:

  • Yến mạch : 250g
  • Thịt : 150g
  • Đậu Hà Lan và ngô hạt: 40g
  • Hành lá, rau mùi
  • Gia vị: hạt tiêu, hạt nêm…

Xem thêm: Yến Mạch Quaker Xem thêm: Mẹo chế biến yến mạch chưa xay đơn giản Các bước nấu cháo:

  • Chọn loại yến mạch chất lượng đảm bảo, nguyên chất, Các bạn nên chọn loại yến mạch dạng hạt cán dẹt hoặc loại xay vỡ để nấu cháo. Không nên chọn laọi xay mịn vì khi nấu sẽ nhanh bị nấy và khó ăn.
  • Thịt đem băm nhuyễn. LunarGlide 8 Phi hành cho thơm rồi cho thịt băm vào đảo đều tay trong khoảng 3 phút. EQT Support Sau đó, đổ đậu Hà Lan và ngô đã chuẩn bị vào, để nhỏ lửa cho chín, cho thêm gia vị đến khi vừa miệng. Inne Buty Adidas
  • Cho khoảng 1-1,5 lít nước vào nồi đun sau đó cho yến mạch vào. Đun đến khi hỗn hợp sôi đều, vặn nhỏ lửa để trong 2-3 phút cho đến khi cháo yến mạch chín.
  • Sau đó, cho hỗn hợp thịt và rau củ vào nồi yến mạch và đun sôi lại. timberland pas cher Múc cháo ra bát, rắc thêm hành lá, rau mùi, hạt tiêu.

Học cách nấu cháo yến mạch dạng hạt cực ngon Học cách nấu cháo yến mạch dạng hạt cực ngon

Cháo yến mạch vô cùng bổ dưỡng dành cho mọi lứa tuổi kể cả những người ăn kiêng hay cho các bé…Với công thức LeMart vừa chia sẻ, chắc hẳn bạn có thể nấu một nồi cháo thật đơn giản mà ngon miệng.

0 Comment

Bài viết liên quan