Menu

Bột yến mạch được biết đến là thực phẩm có lợi ích rất lớn đối với sức khỏe con người. Các món ăn chế biến từ yến mạch tuy đơn giản nhưng lại trở nên vô cùng bổ dưỡng, có lợi cho sức khỏe.

Các món ăn chế biến từ yến mạch

Các món ăn chế biến từ yến mạch ngon, bổ dưỡng

Tại cửa hàng Lemart – cửa hàng chuyên phân phối và bán các mặt hàng nhập khẩu tại Hà Nội có bán bột yến mạch Quaker – Quaker Oats. Sản phẩm có chứa rất nhiều các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như Calori, Vitamin B1, B2 và B6, Chất sắt, chất kẽm, canxi, magie và photpho. Đặc biệt trong bột yến mạch có chứa rất nhều chất xơ, protein và các khoáng chất bổ ích khác.

Công dụng

Sản phẩm có công dụng tăng khả năng vận động của cơ bắp, bảo vệ tim, phòng tránh suy nhược thần kinh, giúp củng cố hệ miễn dịch của cơ thể và phòng chống ung thư. Ngoài ra sản phẩm còn được sử dụng để giảm cân và làm đẹp.

Các món ăn chế biến từ yến mạch

Cháo bí đỏ yến mạch. Món ăn này giúp tăng cường sức đề kháng, đặc biệt sẽ rất hiệu quả cho những người bị cảm. Trước tiên bạn cần phải chuẩn bị một số nguyên liêu cần thiết như bí đỏ, bột yến mạch, bơ, dầu olive và đường. Sau đó bạn thực hiện theo các bước sau:

Bước 1: Đầu tiên bạn nên ngâm bột yến mạch với nước trong vòng 15 phút.

Bước 2: Bạn rửa sạch, thái lát bí đỏ rồi đem hầ bí với nước. Khi bí đỏ chín đem xay nhuyễn.

Bước 3: Nấu bột yến mạch đã ngâm trước đó trong 2 phút rồi cho thêm bí đỏ đã xay nhuyễn và các nguyên liệu khác đã chuẩn bị vào (trừ dầu olive)

Bước 4: Cháo yến mạch đã hoàn thành, bây giờ bạn chỉ cần đổ ra và cho 1 thìa dầu olive rồi trộn đều.

Yến mạch trái cây trộn sữa. Trước tiên bạn cần chuẩn bị nguyên liệu đó là bột yến mạch, 2 trái kiwi (bạn có thể thay trái kiwi bằng các loại trái cây khác mà bạn thích như táo, lê hoặc chuối…), sữa bột và nước sôi. Sau khi đã hoàn tất công cuộc chuẩn bị bạn thực hiện theo các bước sau:

Bước 1: Đầu tiên bạn lấy 2 muỗng bột yến mạch trộn với 100ml nước sôi rồi khuấy đều tay. Khuấy cho đến khi yến mạch nở bung ra và bắt đầu đặc lại.

Bước 2: Rửa sạch kiwi (hoặc các loại trái cây khác), rồi gọt vỏ, bỏ phần ruột và mài nhỏ ra.

Bước 3: Sau khi bột yến mạch đã nguội, bạn trộn trái cây và sữa bột lại rồi khuấy đều tay. Sau đó thưởng thức.

Có rất nhiều các món ăn chế biến từ yến mạch khác như súp yến mạch, cháo yến mạch với thịt bò và cần tây hay bánh yến mạch. Các món ăn đều rất bổ dưỡng và có ích cho sức khỏe.

Các bạn nên làm các món ăn chế biến từ yến mạch thường xuyên để giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe. Bạn có thể mua bột yến mạch nhập khẩu chất lượng cao tại Lemart.

yen-mach-quaker-my-2

Đánh giá
Ngày
Sản phẩm
Yến mạch
Sao
51star1star1star1star1star
0 Comment

Bài viết liên quan