Menu

Hạt hạnh nhân là gì? Nó có tác dụng gì đối với sức khỏe? Phụ nữ mang thai có nên ăn hạt hạnh nhân không?

Phụ nữ mang thai có nên ăn hạt hạnh nhân? Đây có lẽ là câu hỏi mà rất nhiều bà bầu đang thắc mắc. Trên thực tế, các nhà khoa học đã chứng mình rằng, việc ăn hạt hạnh nhân mang đến cho các bà bầu một nguồn dinh dưỡng dồi dào. Và chẳng lý do gì để nghi ngờ những lợi ích to lớn mà hạt hạnh nhân mang lại cho các bà bầu nói riêng và con người nói chung.

 phu-nu-mang-thai-co-nen-an-hat-hanh-nhan

Phụ nữ mang thai có nên ăn hạt hạnh nhân?

Tại sao phụ nữ mang thai nên ăn hạnh nhân?

Hạnh nhân là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tốt cho các bà mẹ mang thai. Nó có chứa Omega 3, là chất giúp bé thông minh hơn từ trong bụng mẹ. Cùng với đó là axit folic có trong hạnh nhân giúp thai nhi tránh khỏi những khuyết tật bẩm sinh. Nó còn giúp ngăn chặn tình trạng sinh non và giúp hệ thống thần kinh của trẻ phát triển một cách toàn diện nhờ có hàm lượng magie dồi dào. Ngoài ra, những chất dinh dưỡng khác như chất xơ, protein, tinh dầu tự nhiên… sẽ giúp cho bà bầu cũng như thai nhi được cung cấp đầy đủ các chất cần thiết trong giai đoạn thai nghén này.

hat-hanh-nhan-mang-lai-nguon-dinh-duong-doi-dao

Hạt hạnh nhân mang lại nguồn dinh dưỡng dồi dào

Bà bầu nên ăn hạt hạnh nhân như thế nào?

Về cơ bản, hạt hạnh nhân vô cùng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, mỗi ngày, các bà bầu cũng chỉ nên ăn khoảng 30Gr hạt hạnh nhân, tương đương với 20 – 23 hạt. Điều này sẽ giúp cân bằng lượng dinh dưỡng trong cơ thể.

Các mẹ có thể chế biến hạt hạnh nhân với nhiều cách khác nhau để có thể thưởng thức mỗi ngày mà không cảm thấy nhàm chán. Đa phần mọi người sẽ ăn hạnh nhân đã được sấy khô một cách đơn giản. Nhưng bạn hoàn toàn có thể ăn kèm nó với sữa chua, salad hay bánh kem ngọt để tăng độ hấp dẫn của các món ăn này.

Pregnant woman drinking milk --- Image by © MSW/cultura/Corbis

Bà bầu nên ăn hạt hạnh nhân như thế nào?

Mua hạt hạnh nhân ở đâu uy tín?

Lemart là thương hiệu phân phối các sản phẩm nhập ngoại uy tín. Hạt hạnh nhân của Lemart được nhập khẩu từ Mỹ với chất lượng cao và được bán với giá rẻ nhất. Đến với Lemart, các bạn sẽ không phải bận tâm về chất lượng sản phẩm cũng như dịch vụ tại đây.

Các bạn có thể truy cập vào website: http://lemart.vn/ để có thể biết thêm thông tin chi tiết về các sản phẩm.

0 Comment

Bài viết liên quan